Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası Kaç Kalori?
Yoğurt ve sebzelerle hazırlanan, lif ve potasyum içeren doyurucu bir salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.8g
· 68%
Protein
2.6g
· 11%
Yağ
2.2g
· 21%
Lif
2.1g
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
165µg · 18% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
61mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
302mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası Gibi Besinler
Patates, Köz Biber, Havuç ve Yoğurt Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.