🍟
Yağsız az tuzlu patates kızartması Kaç Kalori?
Daha az yağ ve tuz içeren patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız az tuzlu patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 71%
Protein
2.4g
· 6%
Yağ
4.2g
· 23%
Lif
3.1g
Yağsız az tuzlu patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Yağsız az tuzlu patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız az tuzlu patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız az tuzlu patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız az tuzlu patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız az tuzlu patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Yağsız az tuzlu patates kızartması Gibi Besinler
Yağsız az tuzlu patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.