🍟
Patates kızartması (yağından süzülmüş) Kaç Kalori?
Kızartılmış, yağından süzülmüş patates; popüler atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates kızartması (yağından süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 53%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
12.5g
· 42%
Lif
3g
Patates kızartması (yağından süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
579mg · 17% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates kızartması (yağından süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates kızartması (yağından süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates kızartması (yağından süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates kızartması (yağından süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates kızartması (yağından süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Patates kızartması (yağından süzülmüş) Gibi Besinler
Patates kızartması (yağından süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.