🍟🧀
Parmesanlı Patates Kızartması Kaç Kalori?
Kızarmış patates üzerine parmesan peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmesanlı Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 44%
Protein
5.5g
· 7%
Yağ
16g
· 49%
Lif
2.7g
Parmesanlı Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Parmesanlı Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmesanlı Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmesanlı Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmesanlı Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmesanlı Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Parmesanlı Patates Kızartması Gibi Besinler
Parmesanlı Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.