Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Patates kızartması (kutu) Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, kutuda servis edilen, hızlı tüketim ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates kızartması (kutu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.5g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Patates kızartması (kutu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates kızartması (kutu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates kızartması (kutu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates kızartması (kutu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates kızartması (kutu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates kızartması (kutu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Patates kızartması (kutu) Gibi Besinler
Patates kızartması (kutu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates kızartması kutuda bekleyince neden yumuşar?
Kızartmadan sonra çıkan buhar kapalı kutunun içinde kalır ve dış yüzeydeki çıtırlığı hızla azaltır. Daha çıtır kalması için kapağı kısa süre aralık bırakmak veya geniş bir tabağa almak işe yarar.
Kutu patates kızartması tekrar nasıl ısıtılırsa daha iyi olur?
Fırın, airfryer veya tavada kısa süre yüksek ısıyla ısıtmak genelde en iyi sonucu verir. Mikrodalga patatesi ısıtır ama çoğu zaman daha yumuşak ve lastiksi bir doku oluşturur.
Patates kızartması dondurulabilir mi?
Evet, özellikle tazeyken tek kat halinde soğutulup dondurulursa daha iyi sonuç verir. Ancak çözüldükten sonra dokusu ilk haline göre daha kuru veya daha yumuşak olabilir.
Patates kızartması neyle birlikte yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına yoğurt, ayran, yumurta, peynir veya tavuk gibi protein kaynakları ve salata gibi lifli besinler eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur. Bu kombinasyon tek başına patates kızartmasına göre daha uzun süre tok tutabilir.
Antrenmandan önce patates kızartması yemek uygun mu?
Antrenmana çok yakın zamanda genelde iyi bir seçim sayılmaz çünkü yağlı yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Daha erken saatte ve küçük porsiyonda yenirse tolere etmek daha kolay olabilir.
Gece patates kızartması yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve alışkanlıktır. Ancak geç saatte büyük porsiyonlar yemek bazı kişilerde gereğinden fazla tüketimi kolaylaştırır.
Patates kızartması mı, fırında patates mi daha iyi bir günlük tercih olur?
Günlük kullanımda fırında patates genelde daha pratik bir seçenek olur çünkü kızartmaya göre daha az yağ çeker. Patates kızartması ise daha yoğun enerji ve daha baskın tat nedeniyle porsiyon kontrolünü zorlaştırabilir.
Patates kızartmasının üstüne tuz ve sos eklemek neyi değiştirir?
Tuz ve özellikle mayonezli veya kremalı soslar toplam sodyum ve enerjiyi hızla artırabilir. Ketçap gibi soslar da ek şeker ve tuz getirebilir, bu yüzden miktar fark yaratır.
Patates kızartması herkes için uygun mudur, kimler dikkatli olmalı?
Tuz ve yağ alımını sınırlaması gerekenler, sık reflü yaşayanlar veya hassas mideye sahip kişiler daha dikkatli tüketmelidir. Düzenli olarak büyük porsiyonlar yemek işlenmiş ve kızartılmış besin alımını artırır.
Patates kızartması hakkında en yaygın yanlış inanış nedir?
Sık görülen bir yanlış, patates kızartmasının sadece 'patates' olduğu için hafif sayılmasıdır. Oysa kızartma yöntemi ve eklenen tuz-soslar besinin etkisini sade haşlanmış veya fırınlanmış patatesten belirgin biçimde farklılaştırır.
Patates kızartması (kutu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.