Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Küp patates kızartması Kaç Kalori?
Küp şeklinde kızartılmış patates, dışı çıtır içi yumuşak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küp patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Küp patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
535mg · 16% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Küp patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küp patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küp patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küp patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küp patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 175:1
İdeal 4:1 üzerinde (175:1).
Küp patates kızartması Gibi Besinler
Küp patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küp patates kızartması neden dışı çıtırken içi yumuşak kalır?
Yüksek ısı, yüzeydeki suyu hızla uzaklaştırarak çıtır bir kabuk oluşturur; iç kısım ise buharla yumuşar. Tavayı veya fritözü fazla doldurmak buharı hapseder ve çıtırlığı azaltır.
Küp patates kızartması nasıl daha az yağ çekerek hazırlanır?
Patatesleri iyice kurulayın, tek kat halinde pişirin ve yağı ölçülü kullanın. Fırın veya hava fritözü, derin yağda kızartmaya göre daha az eklenmiş yağla sonuç verebilir.
Dondurulmuş küp patates kızartması çözündürülmeden pişirilebilir mi?
Evet, çoğu dondurulmuş ürün doğrudan fırına, hava fritözüne veya fritöze konacak şekilde üretilir. Çözündürmek yüzeyin sulanmasına ve daha az çıtır olmasına yol açabilir; paketteki talimatı izleyin.
Küp patates kızartması kızartmadan önce yıkanmalı mı?
Taze patatesten hazırlanıyorsa kesildikten sonra kısa süre soğuk suda bekletmek fazla nişastayı azaltabilir. Ardından çok iyi kurutmak gerekir; ıslak patates sıçramaya ve yumuşak bir dokuya neden olur.
Küp patates kızartmasıyla hangi yiyecekler iyi bir öğün oluşturur?
Yoğurtlu bir dip sos, yumurta, tavuk, balık, baklagiller veya peynir gibi protein kaynakları; salata ve diğer sebzelerle birlikte dengeli bir tabak oluşturur. Böylece öğün yalnızca kızarmış patatese dayanmaz.
Küp patates kızartması spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat içeriği nedeniyle antrenman sonrasında protein içeren bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir. Antrenman öncesinde kızartmanın yağı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden, zamana ve kişisel toleransa dikkat edilmelidir.
Küp patates kızartması gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; genel porsiyon, hazırlama şekli ve gün içindeki toplam beslenme düzeni daha önemlidir. Ancak yağlı ve tuzlu bir porsiyon bazı kişilerde gece susama, hazımsızlık veya reflüyü artırabilir.
Küp patates kızartması yeniden ısıtılabilir mi?
Evet, buzdolabında saklanmış patatesler fırında veya hava fritözünde yeniden ısıtıldığında daha iyi doku verir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş kızartmaları saklamayın ve birden fazla kez ısıtmaktan kaçının.
Ev yapımı küp patates kızartması ne kadar süre saklanır?
Pişmiş patatesleri soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve ideal olarak birkaç gün içinde tüketin. Koku, renk veya dokuda belirgin bozulma varsa atın.
Küp patates kızartması her zaman taze patatesten daha mı sağlıksızdır?
Bu ürün işlenmiş bir seçenektir ve hazırlanışında eklenen yağ ile tuz, beslenme profilini belirgin biçimde etkileyebilir. Yine de ara sıra, sebze ve protein içeren dengeli bir öğünün yanında tüketilmesi mümkündür; asıl önemli olan sıklık ve porsiyondur.
Küp patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.