Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Usta Dönerci jumbo patates kızartması Kaç Kalori?
Çıtır, büyük porsiyon patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Usta Dönerci jumbo patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 54%
Protein
3.5g
· 5%
Yağ
14g
· 41%
Lif
3.5g
Usta Dönerci jumbo patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
470mg · 14% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Usta Dönerci jumbo patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Usta Dönerci jumbo patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Usta Dönerci jumbo patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Usta Dönerci jumbo patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Usta Dönerci jumbo patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Usta Dönerci jumbo patates kızartması Gibi Besinler
Usta Dönerci jumbo patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Usta Dönerci jumbo patates kızartması fırında tekrar ısıtılır mı, yoksa yumuşar mı?
Fırında veya airfryer’da kısa süre ısıtmak genelde dışını daha iyi toparlar. Mikrodalga ise çoğu zaman yumuşamaya neden olur.
Bu patates kızartması hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli bir öğün olur?
Yanına yoğurt, ayran, peynir, yumurta veya et-tavuk gibi protein kaynakları eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Salata ya da söğüş sebzeler de tokluk hissini destekler.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenman öncesinde fazla yağlı porsiyonlar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Gece geç saatte yenirse rahatsız eder mi?
Kızartmalar geç saatte ve büyük porsiyonda yenildiğinde hazımsızlık, şişkinlik veya reflü şikâyetlerini artırabilir. Özellikle yatmaya yakın tüketimde porsiyonu küçük tutmak daha iyi olur.
Dondurulabilir mi?
Pişmiş patates kızartması dondurulabilir ama çözüldükten sonra dokusu ilk haline göre daha yumuşak olabilir. En iyi sonuç için tek kat halinde dondurup yeniden fırınlamak tercih edilir.
Açıldıktan veya servis edildikten sonra ne kadar bekletilebilir?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir. Artan ürün mümkünse kısa sürede buzdolabına alınmalı ve tekrar ısıtılarak tüketilmelidir.
Ketçap ve mayonezle yemek beslenme açısından fark yaratır mı?
Evet, soslar toplam enerji ve özellikle yağ, şeker veya sodyum alımını artırabilir. Daha kontrollü bir tercih için sos miktarını sınırlamak faydalıdır.
Patates kızartması mı, fırın patates mi daha iyi bir seçenek olur?
Genelde fırın patates daha az yağ içerdiği için daha hafif bir seçenek olur. Kızartma ise lezzetli olsa da daha sık değil, daha ara sıra tüketildiğinde daha dengeli bir tercih sayılır.
Herkes rahatça tüketebilir mi, kimler dikkat etmeli?
Reflü, gastrit, safra kesesi hassasiyeti veya yağlı yiyeceklerle sindirim sorunu yaşayan kişiler daha dikkatli olmalıdır. Tuz kısıtlaması gerekenler de porsiyon ve eşlik eden soslara dikkat etmelidir.
‘Patates kızartması sadece boş kaloridir’ demek doğru mu?
Tam olarak değil; patates kızartması karbonhidratın yanında bir miktar lif ve protein de sağlar. Ancak işlenmiş ve kızartılmış bir ürün olduğu için beslenmede ana temel yerine ara sıra tüketilen bir seçenek olarak düşünülmelidir.
Usta Dönerci jumbo patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.