🍟
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) Kaç Kalori?
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 91%
Protein
2.6g
· 7%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
2.5g
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) Gibi Besinler
İnce patates kızartması (yağ eklenmeden) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.