Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması Kaç Kalori?
İnce kesim, ön kızartılmış, dondurulmuş, çıtır patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.8g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15.2g
· 43%
Lif
3.6g
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.28mg · 16% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
470mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması Gibi Besinler
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması fırında mı, airfryer’da mı daha iyi sonuç verir?
İkisi de iyi sonuç verir ama airfryer genelde daha kısa sürede daha belirgin çıtırlık sağlar. Fırında yaparken patatesleri tek sıra dizmek ve tepsiyi aşırı doldurmamak önemlidir.
Dondurulmuş patates kızartmasını çözündürmeden pişirmek gerekir mi?
Evet, çoğu durumda doğrudan donuk halde pişirmek daha iyi sonuç verir. Önceden çözdürmek yüzeyin ıslanmasına ve patateslerin yumuşamasına neden olabilir.
Daha çıtır olması için pişirirken nelere dikkat etmeliyim?
Sepeti ya da tepsiyi fazla doldurmamak, pişirme sırasında bir kez sallamak veya çevirmek ve yeterli hava dolaşımı sağlamak yardımcı olur. Üst üste biriken patatesler buhar yapıp çıtırlığı azaltır.
Bu ürün tekrar dondurulabilir mi?
Çözüldükten sonra tekrar dondurmak kalite ve gıda güvenliği açısından önerilmez. Yapısı bozulabilir ve pişince dışı çıtır, içi dengeli olmayabilir.
Açıldıktan sonra paketi nasıl saklamak gerekir?
Paket açıldıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp dondurucuda saklamak en uygunudur. Nem ve hava ile temas arttıkça buz kristali oluşabilir ve doku olumsuz etkilenebilir.
İnce çıtır patates kızartması hangi soslarla daha dengeli bir öğün olur?
Yoğurtlu dip soslar, domates bazlı soslar veya yanında baklagil köftesi, tofu ya da burger gibi protein kaynakları daha dengeli bir tabak oluşturmaya yardımcı olur. Tek başına yenildiğinde daha çok atıştırmalık gibi kalabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı tüketmek daha mantıklıdır?
Daha çok hızlı enerji isteyen durumlarda, yanında sindirimi zorlaştırmayacak bir proteinle birlikte tüketmek daha pratik olabilir. Çok yağlı öğünler bazı kişilerde antrenman öncesi mideyi rahatsız edebilir.
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması ile ev yapımı patates kızartması arasında ne fark vardır?
Dondurulmuş işlenmiş ürünler genelde boyut, doku ve pişme sonucu açısından daha standarttır. Ev yapımında içerik üzerinde daha fazla kontrol sağlanabilir, ancak aynı çıtırlığı tutturmak daha değişken olabilir.
Bu ürün neden çok çabuk koyulaşıp yanabiliyor?
İnce kesim olduğu için yüzey alanı fazladır ve ısıyı daha hızlı alır. Bu nedenle birkaç dakikalık fazla pişirme bile rengin koyulaşmasına ve tadın acılaşmasına yol açabilir.
Kimler bu ürünü daha dikkatli tüketmeli?
Sık sık çok işlenmiş ve kızartılmış ürün tüketimini sınırlaması önerilen kişiler daha dikkatli olmalıdır. Özellikle porsiyon kontrolünde zorlananlar için hızlı yenebilen yapısı fark etmeden fazla tüketime yol açabilir.
İnce çıtır dondurulmuş patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.