Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍟🍅

⚡Yüksek Potasyum

Domatesli Patates Kızartması Kaç Kalori?

Kızarmış patates ve taze domates ile yapılan, lezzetli ve popüler bir garnitür.

KALORİ

160kcal

75yüksek

POTASYUM

360mg

LİF

2.5g

Domatesli Patates Kızartması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.5g

· 64%

Protein

2.2g

· 5%

Yağ

5.5g

· 31%

Lif

2.5g

Domatesli Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

C Vitamini

12mg · 13% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Domatesli Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli Patates Kızartması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli Patates Kızartması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).

Domatesli Patates Kızartması Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

Domatesli Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli patates kızartması kaç kalori?

Domatesli patates kızartması 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 2,2 g protein bulunur.

Domatesli patates kızartması glisemik indeksi yüksek mi?

Evet, glisemik indeksi 75 olduğu için yüksek kabul edilir. 100 gramda 25,5 g karbonhidrat içerdiğinden kan şekeri etkisi açısından dikkatli tüketilmelidir.

Domatesli Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.