🍟
Patates kızartması (dilim) Kaç Kalori?
Dilimlenmiş ve kızartılmış patates, dışı çıtır içi yumuşak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates kızartması (dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 56%
Protein
2.9g
· 5%
Yağ
9.5g
· 39%
Lif
3.1g
Patates kızartması (dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates kızartması (dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates kızartması (dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates kızartması (dilim) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates kızartması (dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates kızartması (dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 76.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (76.7:1).
Patates kızartması (dilim) Gibi Besinler
Patates kızartması (dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.