🍟
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) Kaç Kalori?
Daha az yağda kızartılmış patates, çıtır ve lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 66%
Protein
2.6g
· 6%
Yağ
5.5g
· 28%
Lif
2.6g
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) Gibi Besinler
Air Fryer'da kızarmış patates (yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.