🍟
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması Kaç Kalori?
Dondurulmuş, ön kızartılmış patatesin airfryer'da pişirilmiş hali; klasik derin yağda kızartmaya göre genelde daha az ek yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.9g
· 60%
Protein
2.8g
· 6%
Yağ
7.4g
· 34%
Lif
3.1g
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması Gibi Besinler
Airfryer'da pişmiş dondurulmuş patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.