Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌯

Patates Kızartmalı Döner Dürüm Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sodyumu ve kalorisi yüksek

KALORİ

245kcal

60orta

POTASYUM

255mg

LİF

2.1g

Patates Kızartmalı Döner Dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 41%

Protein

10.8g

· 18%

Yağ

11.2g

· 41%

Lif

2.1g

Patates Kızartmalı Döner Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.25mg · 15% GDV

0.16mg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

590mg · 26% GDV

Selenyum

14.2µg · 26% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Patates Kızartmalı Döner Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patates Kızartmalı Döner Dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patates Kızartmalı Döner Dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patates Kızartmalı Döner Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patates Kızartmalı Döner Dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Patates Kızartmalı Döner Dürüm Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

Patates Kızartmalı Döner Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patates kızartmalı döner dürüm kaç kalori?

Patates kızartmalı döner dürüm 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.

Patates kızartmalı döner dürüm diyete uygun mu?

Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür; 100 gramında 24,6 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ içerir.

Patates Kızartmalı Döner Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.