🍟
Patates Kızarmış (İnce Dilim) Kaç Kalori?
Kızartılmış ince dilim patates, yüksek kalori ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Kızarmış (İnce Dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 46%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
18g
· 50%
Lif
3.2g
Patates Kızarmış (İnce Dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates Kızarmış (İnce Dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Kızarmış (İnce Dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Kızarmış (İnce Dilim) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates Kızarmış (İnce Dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Kızarmış (İnce Dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Patates Kızarmış (İnce Dilim) Gibi Besinler
Patates Kızarmış (İnce Dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.