🥔
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Az yağda kavrulmuş patates ve soğan, lif ve potasyum kaynağı, düşük yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 75%
Protein
2.1g
· 8%
Yağ
2g
· 17%
Lif
2.2g
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) Gibi Besinler
Soğanlı Patates Kavurması (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.