Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Tereyağlı patates kavurma Kaç Kalori?

Tereyağında sotelenmiş patates; enerji yoğun, orta lifli, potasyum kaynağı

KALORİ

149kcal

62orta

POTASYUM

430mg

LİF

2.4g

Tereyağlı patates kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

149

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.8g

· 60%

Protein

2.3g

· 6%

Yağ

5.8g

· 34%

Lif

2.4g

Tereyağlı patates kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 14% GDV

1.4mg · 9% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Tereyağlı patates kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı patates kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı patates kavurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı patates kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı patates kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Tereyağlı patates kavurma Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Tereyağlı patates kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı patates kavurma kaç kalori?

Tereyağlı patates kavurma 100 gramında 149 kalori içerir. Aynı miktarda 22,8 g karbonhidrat, 5,8 g yağ ve 2,3 g protein bulunur.

Tereyağlı patates kavurma glütensiz mi?

Evet, tereyağlı patates kavurma glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tereyağlı patates kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.