Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Patates kalın kızartma Kaç Kalori?
Kalın kesilmiş, derin yağda kızartılmış patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates kalın kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.7g
· 53%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
13.1g
· 42%
Lif
3.2g
Patates kalın kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates kalın kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates kalın kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates kalın kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates kalın kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates kalın kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 62.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (62.5:1).
Patates kalın kızartma Gibi Besinler
Patates kalın kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalın patates kızartması fırında da iyi olur mu, yoksa mutlaka yağda mı kızartılmalı?
Fırında da dışı kızarıp içi yumuşak olabilir; tepsiye sıkışık dizmemek ve yüksek ısı kullanmak sonucu belirgin şekilde iyileştirir. Daha az yağ çekmesi için fırın veya airfryer pratik bir seçenektir.
Kalın patates kızartmasının dışını daha çıtır yapmak için ne yapılır?
Patatesleri kestikten sonra nişastasını azaltmak için suda bekletip iyice kurulamak çıtırlığı artırır. Tek kat dizmek ve pişirme sırasında aşırı kalabalık yapmamak da buharı azaltır.
Kalın kesim patates neden bazen içi çiğ kalıp dışı fazla kızarır?
Kalın parçalar ısıyı merkeze daha yavaş ilettiği için dış yüzey önce renk alabilir. Bu sorunu azaltmak için orta-yüksek ısıda daha uzun pişirme veya iki aşamalı pişirme yöntemi işe yarar.
Dondurulmuş kalın patates kızartması çözülmeden mi pişirilmeli?
Genelde çözülmeden pişirmek daha iyi sonuç verir; çözünürse yüzey ıslanıp yumuşayabilir. Paket talimatı varsa öncelik ona verilmelidir.
Kalın patates kızartması hangi soslarla daha dengeli olur?
Yoğurt bazlı, sarımsaklı veya domates bazlı soslar genelde mayonezli seçeneklere göre daha hafif hissettirir. Yanına turşu, salata veya sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Spor öncesi mi, sonrası mı yemek daha mantıklıdır?
Yağ oranı nedeniyle antrenman öncesinde bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Genelde egzersize çok yakın saatler yerine daha uzak bir öğünde tüketmek daha rahat olur.
Kalın patates kızartması tekrar ısıtılınca neden yumuşar?
Beklerken içindeki nem yüzeye taşınır ve çıtırlık azalır. Yeniden ısıtırken fırın veya airfryer, mikrodalgaya göre dokuyu daha iyi toparlar.
Açıldıktan veya pişirildikten sonra ne kadar dayanır?
Pişmiş patates kızartması oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artan kısmı buzdolabında kapalı saklayıp kısa sürede yeniden ısıtarak tüketmek daha güvenlidir.
Kalın patates kızartması ile ince kesim arasında seçim yaparken ne fark düşünülmeli?
Kalın kesim genelde içi daha yumuşak, dışı daha az kırılgan bir doku verir; ince kesim ise daha çıtır olur. Sos tutuşu, porsiyon hissi ve pişirme süresi de bu seçimi etkiler.
Kalın patates kızartması herkes için uygun mudur, kimler dikkat etmelidir?
Sık tüketim, yüksek enerjili ve işlenmiş yiyecek alımını artırabilir; bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. Tuz kısıtlaması yapanlar veya kızartmaların mideyi rahatsız ettiğini fark edenler daha dikkatli olmalıdır.
Patates kalın kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.