🥔
Hash Browns Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, gevrek dış, yumuşak iç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hash Browns Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 48%
Protein
2.8g
· 4%
Yağ
14g
· 48%
Lif
2.6g
Hash Browns Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Hash Browns Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hash Browns İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hash Browns Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hash Browns Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hash Browns Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Hash Browns Gibi Besinler
Hash Browns hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.