🥔🍲
Patates Güveci Kaç Kalori?
Sebzeli, doyurucu, lifli, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Güveci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 82%
Protein
1.5g
· 9%
Yağ
0.6g
· 9%
Lif
2g
Patates Güveci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.19mg · 11% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Patates Güveci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Güveci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Güveci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates Güveci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Güveci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patates Güveci Gibi Besinler
Patates Güveci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.