🥔
Patates (glutensiz unlu) Kaç Kalori?
Glutensiz unla hazırlanmış patates bazlı ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates (glutensiz unlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 89%
Protein
2.6g
· 8%
Yağ
0.4g
· 3%
Lif
2.7g
Patates (glutensiz unlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.27mg · 16% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Patates (glutensiz unlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates (glutensiz unlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates (glutensiz unlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates (glutensiz unlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates (glutensiz unlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Patates (glutensiz unlu) Gibi Besinler
Patates (glutensiz unlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.