🥔
Yağlı fırınlanmış patates Kaç Kalori?
Fırınlama ve yağ eklenmesi nedeniyle sade haşlanmış patatese göre daha yüksek enerji yoğunluğuna sahiptir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı fırınlanmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 65%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
4.9g
· 28%
Lif
2.6g
Yağlı fırınlanmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Yağlı fırınlanmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı fırınlanmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı fırınlanmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı fırınlanmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı fırınlanmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Yağlı fırınlanmış patates Gibi Besinler
Yağlı fırınlanmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.