🥔
Fırında sotelenmiş patates Kaç Kalori?
Karbonhidrat ağırlıklı, potasyum içeren, yağ eklenmiş pişmiş patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında sotelenmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 65%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
4.8g
· 28%
Lif
2.6g
Fırında sotelenmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.28mg · 16% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
470mg · 14% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında sotelenmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında sotelenmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında sotelenmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında sotelenmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında sotelenmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Fırında sotelenmiş patates Gibi Besinler
Fırında sotelenmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.