Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Patates (Fırında, İnce Dilim) Kaç Kalori?

Fırında pişmiş, ince dilim patates; düşük yağ, lif ve potasyum kaynağı

KALORİ

95kcal

70orta

POTASYUM

420mg

LİF

Patates (Fırında, İnce Dilim) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 89%

Protein

2.2g

· 9%

Yağ

0.2g

· 2%

Lif

Patates (Fırında, İnce Dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

C Vitamini

10mg · 11% GDV

1.3mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Patates (Fırında, İnce Dilim) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patates (Fırında, İnce Dilim) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patates (Fırında, İnce Dilim) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patates (Fırında, İnce Dilim) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patates (Fırında, İnce Dilim) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Patates (Fırında, İnce Dilim) Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

Patates (Fırında, İnce Dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında ince dilim patates kaç kalori?

Fırında ince dilim patates 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Fırında ince dilim patatesin glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 70'tir. Bu değer yüksek kabul edilir; kan şekerini daha hızlı etkileyebilir.

Patates (Fırında, İnce Dilim) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.