🥔
Fırında az yağlı az tuzlu patates Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, az yağlı ve az tuzlu patates; lif ve potasyum kaynağı, düşük yağ ve sodyum.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında az yağlı az tuzlu patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 80%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
2.2g
Fırında az yağlı az tuzlu patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Fırında az yağlı az tuzlu patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında az yağlı az tuzlu patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında az yağlı az tuzlu patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında az yağlı az tuzlu patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında az yağlı az tuzlu patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Fırında az yağlı az tuzlu patates Gibi Besinler
Fırında az yağlı az tuzlu patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.