Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Patates Elmas Dilim Kızartma Kaç Kalori?
Kızartılmış patates; enerji ve karbonhidrat açısından yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Elmas Dilim Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
279
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.5g
· 49%
Protein
3.8g
· 5%
Yağ
14.8g
· 46%
Lif
3.2g
Patates Elmas Dilim Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.31mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
560mg · 16% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Patates Elmas Dilim Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Elmas Dilim Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Elmas Dilim Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates Elmas Dilim Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Elmas Dilim Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Patates Elmas Dilim Kızartma Gibi Besinler
Patates Elmas Dilim Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates elmas dilim kızartma fırında da çıtır olur mu?
Evet, olur; tek sıra halinde dizmek, yüzeyini kurutmak ve tepsiyi fazla doldurmamak çıtırlığı artırır. Az yağla kaplamak dışının kızarmasına yardımcı olur.
Dondurulmuş patates elmas dilimleri çözülmeden mi pişirilmeli?
Genelde çözülmeden pişirmek daha iyi sonuç verir; çözdürmek yüzeyde su bırakıp yumuşamaya neden olabilir. Paket talimatı varsa ona uymak en güvenli yoldur.
Kızartırken patateslerin yağ çekmesini nasıl azaltabilirim?
Yağın yeterince sıcak olması ve tavayı aşırı doldurmamak önemlidir. Pişenleri kâğıt havlu üzerine almak da yüzeyde kalan fazla yağı azaltır.
Patates elmas dilim kızartma antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır ve yağlı gelebilir, bu yüzden birçok kişi için daha az rahat sindirilir. Egzersizden sonra ise yanında yoğurt, ayran veya bitkisel proteinli bir seçenekle daha dengeli bir öğün haline getirilebilir.
Bu ürünü daha dengeli bir öğüne çevirmek için yanında ne yenebilir?
Protein ve sebzeyle eşleştirmek iyi bir yaklaşımdır; örneğin yoğurtlu dip sos, baklagil köftesi veya büyük bir salata eklenebilir. Böylece öğün daha tok tutucu olur.
Patates elmas dilim kızartma ile normal patates kızartması arasında belirgin fark var mı?
Elmas dilim kesim daha kalın olduğu için içi daha yumuşak, dışı ise doğru pişirilirse çıtır olabilir. Baharat ve kaplama kullanılmış ürünlerde tat ve doku da daha farklı olur.
Kızartılmış patates tekrar ısıtılınca neden yumuşar, nasıl toparlanır?
Bekledikçe buhar kabuğu yumuşatır. Yeniden çıtırlık için mikrodalga yerine fırın, airfryer veya tavada kısa süre yüksek ısıyla ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Açılmış paket buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş ürün buzdolabında kapalı kapta genelde 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Çiğ dondurulmuş ürün ise açıldıktan sonra çözülmediyse paketi sıkıca kapatılarak dondurucuda saklanabilir.
Patates elmas dilim kızartma her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmek daha uygundur; işlenmiş ve kızartılmış ürünler günlük beslenmede ana temel olmamalıdır. Sıklığı azaltıp porsiyonu sebze ve proteinle dengelemek daha iyi bir alışkanlıktır.
Kimler bu ürünü tüketirken daha dikkatli olmalı?
Kan şekeri yönetimine dikkat edenler ve yağlı yiyecekleri zor sindirenler daha temkinli olmalıdır. Tuzlu hazırlanmış çeşitlerde tansiyonunu izleyen kişiler de etiketi kontrol etmelidir.
Patates Elmas Dilim Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.