Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Elma dilim patates Kaç Kalori?
Fırında veya tavada pişirilen, elma dilimi şeklinde kesilmiş patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elma dilim patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 81%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
1.5g
· 11%
Lif
2.2g
Elma dilim patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Elma dilim patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma dilim patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma dilim patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma dilim patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma dilim patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elma dilim patates Gibi Besinler
Elma dilim patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma dilim patates fırında nasıl çıtır olur?
Patatesleri iyice kurulayın, tek sıra hâlinde ve aralarında boşluk kalacak şekilde tepsiye yayın. Yüksek ısıda pişirmek ve pişirme sırasında bir kez çevirmek daha iyi kızarmalarını sağlar.
Elma dilim patatesin içi neden sert veya çiğ kalır?
Dilimler çok kalınsa ya da fırın yeterince ısınmamışsa dışı renk alırken içi geç pişebilir. Dilimleri benzer kalınlıkta kesin ve fırını önceden ısıtın.
Elma dilim patates pişirmeden önce suda bekletilmeli mi?
Soğuk suda kısa süre bekletmek yüzeydeki fazla nişastayı uzaklaştırarak daha çıtır bir dokuya yardımcı olabilir. Ardından mutlaka çok iyi kurulanmalıdır; ıslak patates buharlaşır ve yumuşar.
Elma dilim patates kızartma yerine fırında yapılabilir mi?
Evet, fırında az yağla hazırlanabilir. Bu yöntem, derin yağda kızartmaya kıyasla daha az yağ çekmesine yardımcı olur; yine de porsiyon ve eklenen soslar önemlidir.
Elma dilim patates ile klasik patates kızartması arasındaki fark nedir?
Elma dilimleri genellikle daha kalın kesilir, kabuklu hazırlanabilir ve fırınlamaya daha uygundur. Klasik ince kızartmalar ise daha fazla yağ emmeye ve daha hızlı yenmeye eğilimlidir.
Elma dilim patatesin kabuğu yenir mi?
Kabuğu iyice yıkanmış ve hasarsız patateslerde yenebilir; doku ve lezzet katar. Yeşillenmiş, filizlenmiş veya belirgin biçimde acı patateslerin kabuğu da kendisi de tüketilmemelidir.
Elma dilim patates hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yoğurtlu dip sos, yumurta, tavuk, balık, baklagiller veya bol salata ile eşleştirmek öğüne protein ve hacim ekler. Sadece ketçap veya mayonezle tüketmek yerine sebze ve protein eklemek daha tok tutucu olabilir.
Elma dilim patates antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenmandan önce çok yağlı hazırlanmış patates bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Antrenman sonrasında ise protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketmek toparlanma öğününün parçası olabilir.
Pişmiş elma dilim patates nasıl saklanır ve tekrar ısıtılır?
Piştikten sonra bekletmeden soğutun ve kapalı kapta buzdolabına koyun; genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Tekrar ısıtırken fırın veya air fryer, mikrodalgaya göre dokusunu daha iyi korur.
Elma dilim patates dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri kısa süre haşlayıp tamamen kuruttuktan sonra tepside dondurup poşetlemek daha iyi sonuç verir. Çözdürmeden sıcak fırına vermek yumuşamayı azaltır.
Elma dilim patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.