Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi Kaç Kalori?
Yoğurt ve ot aromalı, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
504
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 39%
Protein
6g
· 5%
Yağ
32g
· 56%
Lif
4g
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1180mg · 35% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi Gibi Besinler
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi neden bu kadar kolay fazla yenir?
Cipsler çıtır doku, yoğun aroma ve yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle hızlı tüketilir ve tokluk sinyalleri gecikebilir. Bu yüzden paketten değil, küçük bir kaseye porsiyonlayarak yemek daha kontrollü olur.
Açıldıktan sonra yoğurt aromalı patates cipsi ne kadar taze kalır?
Paket açıldıktan sonra nem ve hava cipsin çıtırlığını hızla azaltır. Ağzı sıkıca kapatılırsa genelde birkaç gün daha iyi durumda kalır, ancak en iyi doku için kısa sürede tüketmek gerekir.
Yumuşamış patates cipsi tekrar çıtır yapılabilir mi?
Evet, kısa süre düşük-orta ısıda fırınlamak üzerindeki nemi azaltıp çıtırlığı bir miktar geri getirebilir. Yanmayı önlemek için yakından takip etmek gerekir.
Bu cipsi dip sosla yemek daha mı ağır hale getirir?
Çoğu dip sos özellikle yağlı veya kremalıysa toplam enerji alımını ve porsiyon fark edilmeden tüketimini artırır. Yanına sos yerine cacık benzeri daha hafif bir seçenek veya çiğ sebze eklemek daha dengeli olabilir.
Antrenmandan hemen önce yoğurtlu patates cipsi yemek iyi bir fikir mi?
Genelde ideal değildir; yağ oranı yüksek atıştırmalıklar bazı kişilerde sindirimi yavaşlatıp egzersiz öncesi ağırlık hissi yapabilir. Antrenman öncesinde daha sade ve kolay sindirilen seçenekler çoğu kişi için daha uygundur.
Gece atıştırması olarak tercih edilirse sorun olur mu?
Tek başına saatten çok miktar ve alışkanlık önemlidir. Gece farkında olmadan büyük porsiyon yemek kolay olduğu için ölçülü tüketmek ve düzenli bir alışkanlığa dönüşmemesine dikkat etmek daha önemlidir.
Yoğurt aromalı cips gerçekten yoğurt yemekle aynı şey midir?
Hayır, aynı değildir. Yoğurt aroması veya süt ürünü içermesi, gerçek yoğurdun fermente yapısı ve genel besin matrisiyle aynı etkiyi sağladığı anlamına gelmez.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu üründe neden dikkatli olmalı?
Ürün süt alerjeni içerir ve yoğurt aroması ya da süt bileşenleri hassas kişilerde şikâyet yaratabilir. Tolerans kişiden kişiye değişse de etiket içeriğini kontrol etmek en güvenli yaklaşımdır.
Bu cipsi hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına protein ve hacim katan seçenekler eklemek daha dengeli bir atıştırma sağlayabilir; örneğin ayran, yoğurt, haşlanmış yumurta veya çiğ sebzeler iyi eşlik edebilir. Böylece tek başına çok miktarda cips yeme eğilimi azalabilir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi, sade cipse göre daha sağlıklı sanılır mı?
Aromasının yoğurtlu ve yeşillikli olması ürünü otomatik olarak hafif veya az işlenmiş yapmaz. Bu ürün ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu nedenle sağlık algısını isimden değil, toplam tüketim alışkanlığından değerlendirmek gerekir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.