Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Paket patates cipsi Kaç Kalori?
Yüksek sodyum ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paket patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 39%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
4.8g
Paket patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Paket patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paket patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paket patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Paket patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paket patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Paket patates cipsi Gibi Besinler
Paket patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paket patates cipsi neden bu kadar kolay fazla yenir?
Çıtır doku, tuz, yağ ve yoğun aroma birleşimi iştahı teşvik edebilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kaseye porsiyonlamak miktarı fark ederek yemeyi kolaylaştırır.
Cipsi açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Paket sıkıca kapatılıp serin ve kuru yerde tutulursa genellikle birkaç gün çıtırlığını korur. Nem alan cips bayatlar; kötü koku veya acılaşmış yağ tadı varsa tüketilmemelidir.
Paket patates cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez, çünkü çözündüğünde nem çekerek yumuşayabilir. Tazeliği korumak için hava geçirmez kapta, güneşten ve nemden uzakta saklamak daha uygundur.
Cipsin yanına ne yenirse daha dengeli olur?
Cipsi tek başına ana öğün yapmak yerine yoğurtlu dip sos, humus, peynir veya protein içeren bir sandviçin yanında küçük miktarda tüketmek daha dengeli bir tabak oluşturur. Sebze çubukları eklemek de atıştırmalığın hacmini artırabilir.
Paket patates cipsi egzersizden önce iyi bir seçenek midir?
Antrenmandan hemen önce yüksek yağlı ve tuzlu cips bazı kişilerde susuzluk veya mide rahatsızlığı yapabilir. Egzersiz öncesinde daha kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağı, sonrasında ise protein içeren bir öğün genellikle daha pratiktir.
Gece cips yemek uyku kalitesini etkiler mi?
Yatmaya çok yakın büyük bir porsiyon tüketmek susama, hazımsızlık veya reflü eğilimi olan kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Gece atıştırması isteniyorsa daha küçük porsiyon seçmek ve yatmadan önce zaman bırakmak faydalıdır.
Fırında pişmiş paket cipsler her zaman sağlıklı mıdır?
Hayır. Fırınlanmış olması kızartılmış çeşitlere göre daha az yağ içerebileceği anlamına gelebilir, ancak ürün yine de yoğun tuz, nişasta, aroma verici ve katkı içeren ultra işlenmiş bir atıştırmalık olabilir. Etiketi ve porsiyon miktarını karşılaştırmak gerekir.
Paket cipsi her gün yemek sakıncalı mı?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarda tüketim, genel beslenme düzeni dengeliyse genellikle sorun oluşturmaz. Ancak ultra işlenmiş, tuzlu atıştırmalıkların günlük alışkanlık hâline gelmesi daha besleyici yiyeceklerin yerini alabilir.
Cipsin içindeki yağ neden bazen acı veya bayat tat verir?
Yağlar hava, ışık ve sıcaklıkla temas ettikçe oksitlenebilir ve acılaşmış bir tat geliştirebilir. Bu durum özellikle paketi uzun süre açık kalmış veya sıcak ortamda beklemiş ürünlerde görülür.
Çocuklara paket patates cipsi verilebilir mi?
Ara sıra, yaşına uygun küçük miktarlarda verilebilir; ancak düzenli atıştırmalık olarak tercih edilmesi iyi bir alışkanlık değildir. Çocuklar için meyve, yoğurt, peynirli seçenekler veya evde hazırlanmış patates gibi alternatifleri daha sık sunmak uygundur.
Paket patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.