Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔🍟
Patates cipsi kırıntısı Kaç Kalori?
Kızartılmış, tuzlu, yüksek yağ ve kalori, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates cipsi kırıntısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 38%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
35g
· 57%
Lif
4.5g
Patates cipsi kırıntısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Patates cipsi kırıntısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates cipsi kırıntısı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates cipsi kırıntısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates cipsi kırıntısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates cipsi kırıntısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.2g
Omega 6:3 oranı 205:1
İdeal 4:1 üzerinde (205:1).
Patates cipsi kırıntısı Gibi Besinler
Patates cipsi kırıntısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates cipsi kırıntısı normal galeta unu yerine kullanılabilir mi?
Kısmen kullanılabilir; kaplamaya daha yoğun tat ve daha gevrek bir doku verir. Ancak tuz ve yağ içeriği yüksek olduğu için tek başına değil, başka kırıntılarla karıştırarak kullanmak daha dengeli sonuç verir.
Patates cipsi kırıntısı fırında mı tavada mı daha iyi sonuç verir?
Fırında da iyi kızarır çünkü zaten yağ içerir ve kolay renk alır. Tavada ise daha çabuk koyulaşabileceği için düşük-orta ısıda dikkatli pişirmek gerekir.
Patates cipsi kırıntısı neden kaplamada çabuk yanar?
İnce yapısı ve önceden işlenmiş olması nedeniyle ısıya hızlı tepki verir. Bu yüzden yüksek ateş yerine kontrollü ısı ve kısa pişirme süresi daha uygundur.
Açıldıktan sonra patates cipsi kırıntısı ne kadar dayanır?
Hava almayan kapta, serin ve kuru yerde saklanırsa tazeliğini daha uzun korur. Nem alırsa gevrekliğini kaybeder ve bayat yağ kokusu oluşursa tüketilmemelidir.
Patates cipsi kırıntısı dondurulabilir mi?
Evet, hava geçirmez şekilde kısa süreli dondurulabilir. Çözüldükten sonra yoğuşma olmaması için oda sıcaklığına kapalı kapta gelmesini beklemek, kıtırlığın korunmasına yardımcı olur.
Patates cipsi kırıntısı hangi yiyeceklerle iyi gider?
Tavuk, balık, köfte, fırınlanmış sebzeler ve makarna üstü çıtır kaplama olarak iyi uyum sağlar. Yanına tuzsuz veya daha sade malzemeler eklemek lezzeti dengelemeye yardımcı olur.
Patates cipsi kırıntısı antrenman öncesi iyi bir seçim midir?
Genellikle ideal değildir; yağlı ve yoğun yapısı bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Daha hafif ve daha az işlenmiş seçenekler egzersiz öncesinde çoğu zaman daha rahat tolere edilir.
Patates cipsi kırıntısı gece yenirse daha mı zararlıdır?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak daha zararlı değildir. Ancak çok tuzlu ve yoğun atıştırmalıklar bazı kişilerde susuzluk, şişkinlik veya gereğinden fazla yeme eğilimini artırabilir.
Patates cipsi kırıntısı çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra ve küçük miktarlarda kullanılabilir, ancak günlük temel besin gibi düşünülmemelidir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için düzenli tüketim yerine daha az işlenmiş alternatifler tercih etmek daha uygundur.
Kimler patates cipsi kırıntısı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Soya alerjisi olanlar etiketi mutlaka kontrol etmelidir çünkü alerjen içerir. Çok işlenmiş ve yoğun lezzetli yapısı nedeniyle porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler de daha dikkatli olmalıdır.
Patates cipsi kırıntısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.