Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
İnce patates cipsi Kaç Kalori?
İnce kesim, kızartılmış, yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 39%
Protein
6.6g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
4.8g
İnce patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.2mg · 41% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
İnce patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İnce patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
İnce patates cipsi Gibi Besinler
İnce patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce patates cipsi neden normal haşlanmış patatesten daha az doyurur?
Cips, kızartma sırasında su kaybedip daha yoğun ve çıtır hâle gelir; bu da kısa sürede daha fazla yemeyi kolaylaştırır. Ayrıca paket içinden yemek, porsiyonu fark etmeden büyütebilir.
İnce patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem alan cips bayatlar ve çıtırlığını kaybeder; buzdolabı genellikle nem nedeniyle iyi bir seçenek değildir.
Bayatlamış ince patates cipsi yeniden çıtırlaştırılabilir mi?
Evet, cipsleri tek kat hâlinde kısa süre düşük-orta ısıdaki fırında ısıtmak nemi uzaklaştırıp çıtırlığını kısmen geri getirebilir. Yakından takip edin, çünkü ince cipsler hızlı yanabilir.
İnce patates cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez. Çözülme sırasında oluşan nem, cipsin yumuşamasına ve dokusunun bozulmasına neden olur.
Cipsin yanında proteinli bir besin tüketmek daha iyi bir seçenek olur mu?
Yoğurtlu dip, ayran, peynir veya humus gibi protein içeren eşlikçiler atıştırmalığı daha dengeli ve daha tok tutucu hâle getirebilir. Yine de cipsin tuz ve yağ içeriği nedeniyle porsiyonu sınırlamak önemlidir.
İnce patates cipsi ile fırınlanmış patates arasında temel fark nedir?
Fırınlanmış patates genellikle daha fazla su içerir ve daha az yoğun bir enerji kaynağıdır. İnce cips ise kızartma ve işleme nedeniyle daha yağlı, daha çıtır ve aşırı tüketilmesi daha kolay bir üründür.
Antrenmandan önce ince patates cipsi yemek uygun mudur?
Yoğun yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz öncesinde mide rahatsızlığı veya ağırlık hissi yaratabilir. Antrenman öncesinde genellikle daha hafif, kolay sindirilen karbonhidrat kaynakları tercih edilir.
Gece ince patates cipsi yemek uyku kalitesini etkiler mi?
Yatmaya yakın büyük porsiyonlarda tüketmek, yağlı yapısı nedeniyle reflü veya hazımsızlığı olan kişilerde rahatsızlık verebilir. Tuzlu atıştırmalıklar ayrıca susamayı artırıp gece uyanmalarına katkıda bulunabilir.
İnce patates cipsi gerçekten bağımlılık yapar mı?
Cips, tıbbi anlamda herkeste bağımlılık yapmaz. Ancak tuzlu, yağlı ve çıtır yapısı ödül hissini artırabilir; bu nedenle bazı kişilerde yemeyi bırakmak ve porsiyonu kontrol etmek zorlaşabilir.
Kimler ince patates cipsini daha dikkatli tüketmelidir?
Yüksek tansiyon, böbrek hastalığı, ödem eğilimi veya reflüsü olan kişiler tuzlu ve yağlı atıştırmalıkları sınırlamak için sağlık uzmanının önerisini dikkate almalıdır. Düzenli olarak çok işlenmiş gıda tüketimini azaltmak isteyenler için de cips ara sıra yenebilecek bir seçenek olmalıdır.
İnce patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.