🥔
Zeytinyağlı buharda patates Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, buharda pişmiş, orta enerji yoğunluklu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı buharda patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 64%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
4.1g
· 29%
Lif
2.2g
Zeytinyağlı buharda patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.27mg · 16% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
379mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Zeytinyağlı buharda patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı buharda patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı buharda patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı buharda patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı buharda patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Zeytinyağlı buharda patates Gibi Besinler
Zeytinyağlı buharda patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.