Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Patates, biber ve patlıcan salatası Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates, biber ve patlıcan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 52%
Protein
1.7g
· 6%
Yağ
4.8g
· 42%
Lif
2.6g
Patates, biber ve patlıcan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20.5mg · 23% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.12mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Patates, biber ve patlıcan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates, biber ve patlıcan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates, biber ve patlıcan salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates, biber ve patlıcan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates, biber ve patlıcan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Patates, biber ve patlıcan salatası Gibi Besinler
Patates, biber ve patlıcan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.