Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Patates, biber ve kabak kızartması Kaç Kalori?
Liften gelen karbonhidrat ve yağ içeren sebze karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates, biber ve kabak kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.4g
· 39%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
9.8g
· 56%
Lif
2.4g
Patates, biber ve kabak kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
349mg · 10% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Patates, biber ve kabak kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates, biber ve kabak kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates, biber ve kabak kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates, biber ve kabak kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates, biber ve kabak kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.82g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Patates, biber ve kabak kızartması Gibi Besinler
Patates, biber ve kabak kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.