🍟
Air Fryer patates Kaç Kalori?
Az yağlı, çıtır patates, hızlı pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Air Fryer patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 81%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
1.5g
· 11%
Lif
2.2g
Air Fryer patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Air Fryer patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Air Fryer patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Air Fryer patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Air Fryer patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Air Fryer patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Air Fryer patates Gibi Besinler
Air Fryer patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Air Fryer patates kaç kalori içerir?
Air Fryer patates, 100 gramda 110 kalori içerir.
Air Fryer patateste ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Air Fryer patateste 23,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını günlük planınıza göre porsiyonlayabilirsiniz.
Air Fryer patates protein açısından zengin mi?
Air Fryer patatesin 100 gramında 2,2 gram protein vardır. Protein içeriği vardır ancak yüksek proteinli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Air Fryer patatesin yağ oranı nedir?
Air Fryer patates 100 gramda 1,5 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ miktarı görece düşüktür.
Air Fryer patates lif içerir mi?
Evet, 100 gram Air Fryer patates 2,2 gram lif sağlar. Lif, öğünün besin profiline katkıda bulunur.
Air Fryer patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Air Fryer patatesin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri etkisinin dikkate alınması gerektiğini gösterir.
Air Fryer patates diyette yenir mi?
Air Fryer patates, 100 gramda 110 kalori ve 23,5 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen porsiyona ve günlük karbonhidrat planına bağlıdır.
Air Fryer patates vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Air Fryer patates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, flexitarian, Paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme listelerinde de yer alabilir.
Air Fryer patates glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre Air Fryer patates glutensiz beslenmeye uygundur.
Air Fryer patates işlenmiş bir gıda mı?
Air Fryer patates minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığı anlamına gelir.
Air Fryer patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.