Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Pastırmalı çizburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek kalorili fast food burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı çizburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 27%
Protein
16.2g
· 22%
Yağ
16.8g
· 51%
Lif
1.2g
Pastırmalı çizburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Pastırmalı çizburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı çizburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı çizburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı çizburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı çizburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Pastırmalı çizburger Gibi Besinler
Pastırmalı çizburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı çizburger neden bazen çok tuzlu gelir?
Pastırma, peynir ve soslar birlikte kullanıldığında tuz yükü hızla artabilir. Daha az sos istemek, ekstra turşuyu azaltmak ve yanında su tercih etmek tadı dengelemeye yardımcı olur.
Pastırmalı çizburger spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Yağlı ve işlenmiş bir öğün olduğu için antrenman öncesinde bazı kişilerde ağırlık ve mide rahatsızlığı yapabilir. Spor sonrası ise tek başına değil, günün genel beslenmesi dengeliyse ara sıra tercih edilebilir.
Pastırmalı çizburgeri daha dengeli bir öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına patates kızartması yerine salata veya yoğurt bazlı hafif bir seçenek eklemek toplam öğünü dengeleyebilir. Şekerli içecek yerine su veya şekersiz içecek seçmek de iyi bir adımdır.
Pastırmalı çizburger buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş burger oda sıcaklığında bekletilmemeli, kısa sürede buzdolabına kaldırılmalıdır. Genelde 1-2 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; yeniden ısıtırken içinin tamamen ısındığından emin olun.
Pastırmalı çizburger dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra ekmek yumuşayabilir ve doku değişebilir. En iyi sonuç için köfte, pastırma ve peyniri ayrı saklayıp ekmeği taze eklemek daha uygundur.
Pastırmalı çizburger neden bazen mideyi rahatsız eder?
Yağ, tuz, soslar ve işlenmiş et birleşimi hassas kişilerde hazımsızlık veya reflüyü tetikleyebilir. Özellikle hızlı yemek ve yanında gazlı içecek tüketmek şikâyeti artırabilir.
Pastırmalı çizburger klasik çizburgere göre ne fark yaratır?
Pastırma, belirgin bir tütsülü ve baharatlı tat ekler; bu da lezzeti daha yoğun hale getirir. Aynı zamanda işlenmiş et eklendiği için tuz ve genel işlem görmüş içerik yükü de artabilir.
Pastırmalı çizburgerin ekmeği ıslanmadan nasıl saklanır veya servis edilir?
Sosları kontrollü kullanmak ve sıcak malzemeleri bekletmeden servis etmek ekmeğin dağılmasını azaltır. Paketli saklanacaksa marul, domates ve sosu ayrı tutmak daha iyi sonuç verir.
Pastırmalı çizburger herkes için uygun mudur, kimler dikkatli olmalı?
Gluten ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar içerik nedeniyle dikkatli olmalıdır. Ayrıca tuz ve işlenmiş et tüketimini sınırlaması gereken kişiler için sık tercih edilecek bir seçenek değildir.
Pastırmalı çizburger hakkında yaygın ama yanlış bir inanış nedir?
“İçinde et var, bu yüzden her zaman dengeli bir öğündür” düşüncesi doğru değildir. İşlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon, eşlikçiler ve tüketim sıklığı toplam etkiyi belirler.
Pastırmalı çizburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.