Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Çikolatalı pastane dondurması Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, süt bazlı çikolatalı dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı pastane dondurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 50%
Protein
3.8g
· 7%
Yağ
10.7g
· 43%
Lif
1.6g
Çikolatalı pastane dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
97µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
249mg · 7% GDV
Çikolatalı pastane dondurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı pastane dondurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı pastane dondurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı pastane dondurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı pastane dondurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Çikolatalı pastane dondurması Gibi Besinler
Çikolatalı pastane dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı pastane dondurması açıldıktan sonra buzdolabında mı, dondurucuda mı saklanmalı?
Dondurucuda saklanmalıdır; buzdolabında hızla erir ve yapısı bozulur. Kapağını sıkıca kapatmak, buz kristali oluşumunu ve koku çekmesini azaltır.
Eriyip tekrar donan çikolatalı dondurma yenir mi?
Tekrar tekrar eriyip donması hem dokuyu bozar hem de gıda güvenliği açısından risk yaratabilir. Tamamen eridiyse yeniden dondurmak yerine tüketmemek daha güvenlidir.
Dondurmanın sertleşmesini ve buzlanmasını nasıl önleyebilirim?
Kabı her kullanım sonrası hemen dondurucuya geri koyun ve kapağını sıkıca kapatın. Yüzeye temas eden hava arttıkça buz kristalleri oluşur ve kremsi yapı azalır.
Çikolatalı pastane dondurması hangi yiyeceklerle daha dengeli bir ara öğün olur?
Tek başına tatlı isteğini bastırabilir ama yanında çilek, muz gibi meyveler veya bir avuç kuruyemişle daha dengeli hale getirilebilir. Böylece hacim artar ve tokluk hissi biraz daha uzun sürebilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı tüketmek daha uygundur?
Yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir çünkü yağlı ve soğuk bir besindir. Daha çok antrenman sonrası keyif amaçlı veya gün içinde porsiyon kontrollü bir tatlı olarak tercih edilir.
Gece çikolatalı dondurma yemek kilo aldırır mı?
Kilo artışını belirleyen tek başına saat değil, günün toplam enerji alımı ve porsiyonlardır. Gece yenmesi otomatik olarak daha kötü değildir, ancak büyük porsiyonlar fark edilmeden fazla tüketime yol açabilir.
Çikolatalı pastane dondurması ile sorbe arasındaki temel fark nedir?
Pastane tipi dondurma süt ürünü içerdiği için daha kremsi ve yoğun olur. Sorbe ise genelde süt içermez, daha hafif hissedilir ama tatlılık algısı yine yüksek olabilir.
Boğaz ağrısında çikolatalı dondurma iyi gelir mi?
Soğuk yapısı bazı kişilerde boğazı kısa süreli rahatlatabilir, bazılarında ise hassasiyeti artırabilir. Tedavi yerine geçmez; belirtiler sürüyorsa sağlık profesyoneline danışılmalıdır.
Laktoza hassasiyeti olanlar çikolatalı pastane dondurması yerken neden dikkatli olmalı?
Bu ürün süt içerdiği için laktoza duyarlı kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değiştiğinden küçük porsiyonla denemek veya laktozsuz alternatif seçmek daha uygun olabilir.
Çikolatalı dondurma gerçekten stresi azaltır mı?
Tatlı ve keyif veren yiyecekler kısa süreli rahatlama hissi sağlayabilir, ancak stresi kalıcı olarak çözmez. Düzenli olarak duygusal rahatlama için tatlıya yönelmek alışkanlığa dönüşebilir.
Çikolatalı pastane dondurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.