1 adet (orta) Paşa kebabı (180 g) 279 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 15.3 g protein, 16.4 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %53'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Paşa kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.2g

· 3% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

9.1g

· 12% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 22% · Yağ 54%

Paşa kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.7mg · 14% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

170mg · 7% GDV

Paşa kebabı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Paşa kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Paşa kebabı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 155 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Paşa kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Paşa kebabı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Paşa kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Paşa kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Paşa kebabı ile Karşılaştır

🍖vs🥩

Paşa kebabı vs Dana Kıyma100 g'da 95 kalori az

→🍖vs🍢

Paşa kebabı vs Tavuk Şiş100 g'da 15 kalori fazla

→🍖vs🥩

Paşa kebabı vs Kuzu Kavurma100 g'da 75 kalori az

→🍖vs🍗

Paşa kebabı vs Hindi Füme100 g'da 45 kalori fazla

→

Paşa kebabı Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Paşa kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Paşa kebabı kaç kalori?

Paşa kebabı 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.

Paşa kebabının glisemik indeksi düşük mü?

Paşa kebabının glisemik indeksi 35’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.

Paşa kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026