🧀
Parmigiano Reggiano Kaç Kalori?
Sert, uzun süre olgunlaştırılmış İtalyan peyniri; yüksek protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmigiano Reggiano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
33g
· 34%
Yağ
28g
· 66%
Lif
0g
Parmigiano Reggiano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1180mg · 118% GDV
Fosfor
694mg · 99% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Parmigiano Reggiano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmigiano Reggiano İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmigiano Reggiano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmigiano Reggiano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmigiano Reggiano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Parmigiano Reggiano Gibi Besinler
Parmigiano Reggiano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.