🧀
Parmigiano Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum ve yoğun lezzetli sert İtalyan peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmigiano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
392
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
35.8g
· 38%
Yağ
25.8g
· 62%
Lif
0g
Parmigiano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1184mg · 118% GDV
Fosfor
680mg · 97% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Parmigiano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmigiano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmigiano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmigiano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmigiano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Parmigiano Gibi Besinler
Parmigiano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.