Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Parmesanlı Otlu Galeta Kaç Kalori?
Parmesan aromalı, otlu, çıtır tuzlu kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmesanlı Otlu Galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 53%
Protein
10.2g
· 9%
Yağ
20.1g
· 38%
Lif
3.1g
Parmesanlı Otlu Galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
920mg · 40% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Parmesanlı Otlu Galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmesanlı Otlu Galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmesanlı Otlu Galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmesanlı Otlu Galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmesanlı Otlu Galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Parmesanlı Otlu Galeta Gibi Besinler
Parmesanlı Otlu Galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parmesanlı otlu galeta kaç kalori?
100 gram Parmesanlı otlu galeta 480 kalori içerir. Kalori yoğunluğu yüksek bir işlenmiş atıştırmalıktır.
Parmesanlı otlu galetada protein ne kadar?
100 gramında 10.2 gram protein bulunur. Protein içerir ancak karbonhidrat ve yağ oranı da belirgindir.
Parmesanlı otlu galeta karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 63.5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir üründür.
Parmesanlı otlu galetada yağ oranı nedir?
100 gramında 20.1 gram yağ bulunur. Bu da ürünün enerji yoğun olmasına katkı sağlar.
Parmesanlı otlu galeta lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3.1 gram lif vardır. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir ürün değildir.
Parmesanlı otlu galetanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Parmesanlı otlu galeta diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Parmesanlı otlu galeta sağlıklı mı?
Ürün işlenmiş kategoridedir. Besin değerleri içinde protein ve lif bulunsa da kalori, karbonhidrat ve yağ miktarı yüksektir.
Parmesanlı otlu galeta hangi alerjenleri içerir?
Gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu nedenle bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Parmesanlı otlu galeta tok tutar mı?
100 gramında 10.2 gram protein ve 3.1 gram lif bulunur. Bu içerikler tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak ürün aynı zamanda yüksek kalorilidir.
Parmesanlı Otlu Galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.