Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Parmak Tavuk (Kızartma) Kaç Kalori?
Çıtır kızarmış tavuk parmakları, genellikle pane harcıyla kaplanır ve yağda kızartılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmak Tavuk (Kızartma) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 27%
Protein
15g
· 22%
Yağ
15g
· 51%
Lif
1.2g
Parmak Tavuk (Kızartma) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
560mg · 24% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Parmak Tavuk (Kızartma) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmak Tavuk (Kızartma) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmak Tavuk (Kızartma) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmak Tavuk (Kızartma) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmak Tavuk (Kızartma) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Parmak Tavuk (Kızartma) Gibi Besinler
Parmak Tavuk (Kızartma) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parmak tavuk kızartma fırında veya airfryer’da yapılırsa tadı çok değişir mi?
Dışı genelde daha az yağlı ve biraz daha kuru olur, ama doğru ısıda pişirilirse yine çıtır sonuç alınabilir. Özellikle hazır pane ürünlerde airfryer, derin yağda kızartmaya pratik bir alternatiftir.
Parmak tavuk kızartmanın dışı neden yumuşar?
Buhar içeride kaldığında ve ürün üst üste konduğunda kaplama hızla nemlenir. Tel ızgara üzerinde dinlendirmek ve kapalı kapta bekletmemek çıtırlığı daha iyi korur.
Parmak tavuk kızartma buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş ürün genelde buzdolabında 1–2 gün içinde tüketilmelidir. Soğuduktan sonra kapalı kapta saklamak ve yeniden ısıtırken içinin tamamen ısındığından emin olmak gerekir.
Parmak tavuk kızartma dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ya da paketli çiğ ürün uygun şekilde dondurulabilir. Ancak çözdürüp tekrar dondurmak kaliteyi ve gıda güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Kızartılmış ve pane kaplı olduğu için antrenman öncesinde bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Daha çok antrenman sonrası, yanında sebze veya daha hafif eşlikçilerle tercih edilmesi genelde daha rahattır.
Parmak tavuk kızartma neyle yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, yoğurt bazlı dip sos veya fırınlanmış sebzeler eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Patates kızartması ve şekerli içeceklerle birlikte tüketmek toplam enerji yoğunluğunu daha da artırabilir.
Parmak tavuk kızartma ile tavuk göğsü arasında temel fark nedir?
Parmak tavuk kızartma pane ve yağ nedeniyle daha işlenmiş bir seçenektir. Sade tavuk göğsü ise genelde daha az ek malzeme içerir ve günlük tüketimde daha kontrollü bir tercih olabilir.
Parmak tavuk kızartma çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketilebilir, ancak sık sunulduğunda çocukların çok tuzlu ve çok çıtır işlenmiş yiyeceklere alışmasına katkıda bulunabilir. Yanında sebze ve sade içeceklerle sunmak daha iyi bir yaklaşım olur.
Gluten veya yumurta alerjisi olanlar neden özellikle dikkat etmeli?
Bu ürünün kaplamasında gluten ve yumurta bulunabilir, bu yüzden hassas kişiler için uygun olmayabilir. Dışarıda yeniyorsa çapraz bulaşma riski de ayrıca sorulmalıdır.
Parmak tavuk kızartma gerçekten ‘sadece tavuk’ sayılır mı?
Hayır, genelde sadece tavuktan ibaret değildir; pane, yağ ve bazen ilave katkılar da içerir. Bu yüzden beslenme açısından sade tavuktan farklı değerlendirilmelidir.
Parmak Tavuk (Kızartma) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.