🌶️
Papya biberi Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin acı biber
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Papya biberi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 76%
Protein
1.9g
· 16%
Yağ
0.4g
· 8%
Lif
1.5g
Papya biberi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
144mg · 160% GDV
B6
0.51mg · 30% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B3
1.24mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Papya biberi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papya biberi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papya biberi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Papya biberi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Papya biberi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Papya biberi Gibi Besinler
Papya biberi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papya biberi kaç kalori?
Papya biberi 100 gramda 40 kalori içerir. Kalori değeri düşük sebzeler arasında yer alır.
Papya biberinde protein var mı?
Evet, 100 gram papya biberinde 1,9 gram protein bulunur. Sebzeler içinde az da olsa protein katkısı sağlar.
Papya biberinin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram papya biberi 8,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon hesabında dikkate alınabilir.
Papya biberi yağlı mı?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramda yalnızca 0,4 gram yağ bulunur.
Papya biberi lif içerir mi?
Evet, 100 gram papya biberinde 1,5 gram lif vardır. Lif içeriği günlük beslenmede destekleyici olabilir.
Papya biberinin glisemik indeksi kaçtır?
Papya biberinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığına işaret eder.
Papya biberi keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre papya biberi keto diyete uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Papya biberi glutensiz mi?
Evet, papya biberi glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak listelenmiştir.
Papya biberi işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, papya biberi işlenmemiş bir sebzedir. İşlenme düzeyi bilgisine göre unprocessed olarak sınıflandırılır.
Papya biberi hangi diyetlere uygundur?
Papya biberi omnivor, ketojenik, pesketaryen, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Bu geniş uyumluluk, farklı beslenme düzenlerinde rahatça kullanılabileceğini gösterir.
Papya biberi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.