🍲
Papaz yahni Kaç Kalori?
Soğanlı et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Papaz yahni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 16%
Protein
10.4g
· 29%
Yağ
8.6g
· 55%
Lif
1.1g
Papaz yahni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Papaz yahni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papaz yahni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papaz yahni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Papaz yahni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Papaz yahni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Papaz yahni Gibi Besinler
Papaz yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papaz yahni kaç kalori ve protein içerir?
Papaz yahni 100 gramda 142 kalori ve 10.4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8.6 gram yağ ve 5.8 gram karbonhidrat bulunur.
Papaz yahni diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Papaz yahni; omnivor, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenme için uygundur. Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Papaz yahni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.