🐟
Kızartılmış papalina Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, küçük yağlı balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış papalina Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
19.8g
· 36%
Yağ
14.2g
· 58%
Lif
0g
Kızartılmış papalina Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
D Vitamini
8.2µg · 41% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Kızartılmış papalina Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış papalina İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış papalina Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış papalina Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış papalina Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış papalina Gibi Besinler
Kızartılmış papalina hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.