Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Pankolu Kabak Kızartma Kaç Kalori?
Çıtır kaplamalı, kızartılmış kabak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pankolu Kabak Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 36%
Protein
4.1g
· 7%
Yağ
14.2g
· 57%
Lif
2.2g
Pankolu Kabak Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
C Vitamini
9.4mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
9.1µg · 17% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Pankolu Kabak Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pankolu Kabak Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pankolu Kabak Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pankolu Kabak Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pankolu Kabak Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Pankolu Kabak Kızartma Gibi Besinler
Pankolu Kabak Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.