🐟
Panko kaplamalı kızarmış mezgit Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çıtır panko kaplamalı kızarmış beyaz balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Panko kaplamalı kızarmış mezgit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.6g
· 22%
Protein
18.9g
· 33%
Yağ
11.4g
· 45%
Lif
0.6g
Panko kaplamalı kızarmış mezgit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Panko kaplamalı kızarmış mezgit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Panko kaplamalı kızarmış mezgit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Panko kaplamalı kızarmış mezgit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Panko kaplamalı kızarmış mezgit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Panko kaplamalı kızarmış mezgit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Panko kaplamalı kızarmış mezgit Gibi Besinler
Panko kaplamalı kızarmış mezgit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.