🥞
Ev yapımı şekersiz pankek Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, ev yapımı, orta karbonhidratlı pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı şekersiz pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
229
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 67%
Protein
13.5g
· 23%
Yağ
2.7g
· 10%
Lif
0g
Ev yapımı şekersiz pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ev yapımı şekersiz pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı şekersiz pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı şekersiz pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı şekersiz pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı şekersiz pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Ev yapımı şekersiz pankek Gibi Besinler
Ev yapımı şekersiz pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.