Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Ev yapımı şekersiz pankek Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, ev yapımı, orta karbonhidratlı pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı şekersiz pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
229
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 67%
Protein
13.5g
· 23%
Yağ
2.7g
· 10%
Lif
0g
Ev yapımı şekersiz pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ev yapımı şekersiz pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı şekersiz pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı şekersiz pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı şekersiz pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı şekersiz pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Ev yapımı şekersiz pankek Gibi Besinler
Ev yapımı şekersiz pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı şekersiz pankek kaç kalori?
Ev yapımı şekersiz pankek 100 gramda 229 kalori içerir. Aynı miktarda 13,45 g protein, 40 g karbonhidrat ve 2,73 g yağ bulunur.
Şekersiz pankek kan şekerini yükseltir mi?
Ev yapımı şekersiz pankekin glisemik indeksi 67’dir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 40 g olduğundan kan şekeri etkisi açısından porsiyon kontrolü önemlidir.
Ev yapımı şekersiz pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.