Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Fırında panga balığı Kaç Kalori?
Yağ oranı düşük, protein açısından zengin fırında beyaz balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında panga balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 73%
Yağ
3.1g
· 27%
Lif
0g
Fırında panga balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fırında panga balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında panga balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında panga balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında panga balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında panga balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında panga balığı Gibi Besinler
Fırında panga balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında panga balığı kaç kalori?
Fırında panga balığı 100 gramında 105 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 gram protein ve 3,1 gram yağ bulunur.
Fırında panga balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca gluten içermez; ancak balık alerjeni içerir.
Fırında panga balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.