🐟🍳
Pane Levrek Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak; protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane Levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 16%
Protein
18g
· 42%
Yağ
8g
· 42%
Lif
0.5g
Pane Levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Pane Levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane Levrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane Levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane Levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane Levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pane Levrek Gibi Besinler
Pane Levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane levrek kaç kalori?
Pane levrek 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 7 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Pane levrek hangi alerjenleri içerir?
Pane levrek balık, yumurta ve gluten içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pane Levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.